Info Sehat & Bugar

Gigi putih, rapi dan bersih belum jadi jaminan mulut seseorang beraroma sedap. Karena yang kita lihat mungkin cuma bagian luarnya saja.

Pada dasarnya mulut tidak sedap (dalam istilah  medis disebut hacitosis) disebabkan oleh 3 faktor utama:

1. Faktor di dalam mulut seperti: gigi berlubang, banyak plak atau karang gigi, gigi rusak hingga gigi yang membusuk karena tidak dirawat. Gigi ini jadi sarang kuman dan tempat sisa makanan yang tidak dapat dibersihkan secara tuntas dan akhirnya membusuk.
2. Faktor dari luar mulut tetapi masih dari saluran nafas, pencernaan atau penyakit umum.
3. Makanan atau minuman yang dapat menyebabkan mulut tidak sedap sampai beberapa jam setelahnya, contohnya: petai, kopi, minuman keras, dll.

Tips supaya nafas segar

• Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi minimal 2 hari sekali, pagi sehabis sarapan, dan malam sebelum tidur.
•  Jangan lupa juga untuk menyikat lidah dan  gusi dengan lembut untuk membersihkan sisa makanan yang menempel pada bagian tersebut.
• Menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride dan kalsium untuk membantu memperbaiki titik rawan dengan cara mengganti kalsium yang hilang pada lubang kecil yang tidak kasat mata.
• Jika perlu gunakan obat kumur untuk mengurangi bakteri.
• Hindari makanan yang memicu bau tajam, misalnya: bawang, jengkol.
• Perbanyak minum air.
• Hindari rokok dan minuman beralkohol.