Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup, sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Hal ini bisa terjadi hanya karena kebiasaan hidup yang tidak teratur. Kebiasaan tersebut adalah antara lain melewatkan sarapan, kurang minum air putih, kurang gerak sampai dengan ngemil snack berkalori tinggi.Menurut Pete Cohen, psikolog dan physical […]
Anak-anak yang mengkonsumsi minuman ringan bergula merupakan resiko terbesar mengalami kegemukan, menurut laporan para peneliti Amerika. Penelitian ini diterbitkan oleh The British Medical Journal The Lancet merupakan penelitian terbaru yang mengingatkan para remaja Amerika untuk segera mengurangi minuman bersoda dan junk food yang beresiko mengganggu kesehatan.”Kita menemukan selalu ada minuman ringan disetiap hidangan tambahan dan […]
Mengurangi berat badan, menjauhi daging babi dan mengurangi konsumsi alkohol menekan risiko kanker, kata suatu laporan internasional. Dana Riset Kanker Dunia (WCRF) melakukan penyelidikan terbesar sejauh ini terhadap gaya hidup dan kanker, dan mengeluarkan beberapa rekomendasi yang tegas.
Rekomendasi itu termasuk tidak kelebihan berat badan, menghindari minuman bergula dan alkohol serta tidak makan daging dalam bentuk […]
Sayur dan buah-buahan merupakan sumber makanan yang mengandung gizi lengkap dan sehat. Sayur berwarna hijau merupakan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karotennya.Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes. Sayuran yang […]
Fitokimia, senyawa yang begitu bermanfaat sebagai antioksidan dan mencegah kanker juga penyakit jantung. Zat alamiah ini hanya bisa didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Buah-buahan, selain enak dan menyehatkan, juga melimpahkan sepanjang tahun.Pisang, pepaya, apel, jeruk, alpukat, mangga, semangka, salak, sawo, anggur dan beberapa buah lainnya dapat dijumpai dengan mudah di pasar maupun supermarket. Buah-buahan dan […]
Bekerja terlalu keras bisa merusak tulang, demikian menurut penelitian yang dilakukan para ahli dari Temple University, Philadelphia. Salah satu hal yang berpotensi merusak tulang adalah gerakan-gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang misalnya mengetik.Selain merusak tulang, gerakan berulang-ulang itu juga bisa merusak persendian dan otot. Penelitian ini menemukan, sebanyak dua dari tiga orang mengeluhkan gangguan pada tulang, […]
Melakukan latihan yoga selama delapan pekan terbukti memberikan manfaat bagi pasien pengidap penyakit jantung yang pernah terkena serangan jantung dan mengurangi tanda-tanda resiko terjadi inflamasi yang seringkali dikaitkan dengan kematian, demikian hasil satu penelitian terkini yang dipublikasikan belum lama ini.
Lebih dari lima juta warga Negara Amerika mengidap penyakit jantung kronis satu kondisi dimana dalam jangka […]
Sabun dan mencuci tangan menjadi strategi penting untuk mencegah munculnya penyakit. Sayangnya, banyak orang tak suka mencuci tangannya atau mencuci tangan bersih-bersih.Setidaknya anda mencuci tangan sebanyak lima kali sehari jika berada dalam kegiatan terbuka dan banyak bersentuhan dengan peralatan maupun orang lain. Berikut tips mencuci tangan yang benar.
Cucilah tangan anda setelah melakukan aktivitas di toilet, […]
Bagi yang menyukai bentuk tubuh ideal, tentunya harus menjaga pola hidup yang sehat dan seimbang. Namun, yang demikian itu bukanlah mudahuntuk diterapkan. Bahkan, sebagian besar orang justru kerap keliru melakukan pola diet yang benar. Berikut ini ada beberapa kesalahan umum yang sering dihadapi saat berdiet dan tips mengatasinya.Tidak sarapan
Diet dengan menghindari sarapan pagi akan berdampak […]
Jika anda tiba-tiba mengalami serangan dengan gejala diare hebat, demam tinggi dan disertai pendarahan saat buang air besar (BAB), bisa jadi anda terkena radang usus (kolitis ulserativa). Penyakit ini sendiri belum diketahui pasti penyebabnya. Namun faktor keturunan dan respons sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif di usus, bisa menjadi salah satu penyebabnya.Biasanya, serangannya dimulai bertahap, […]
